Почему по утрам мы чувствуем усталость и разбитость?
Почему по утрам мы чувствуем усталость и разбитость? Даже после долгого восьми-девятичасового сна бывает ощущение, что сил совсем нет. О причинах такого состояния рассказала невролог Ольга Бутенко: 🔸Апноэ - это остановки дыхания, которые обычно сопровождаются храпом. В этом случае ни организм в целом, ни мозг не успевают отдохнуть. 🔸Тревога, стресс, поздний ужин, алкоголь, хроническая боль, прием ряда лекарственных препаратов. 🔸Пробуждение в неподходящую фазу сна. Обычно такое состояние проходит через 20-30 минут. Оцените ваш сон: 👍- прекрасный 🤔- могло быть лучше 👎- ужасный "Российская газета". Подписаться
42 просмотров