Вы уже выбрали ребенку сменную обувь и рюкзак к новому учебному году? 👟🎒 — 2 сентября 2026 г. в 13:02:01.610
Вы уже выбрали ребенку сменную обувь и рюкзак к новому учебному году? 👟🎒 Подготовка к школе — это не только покупка тетрадей и формы. От того, насколько правильно подобраны обувь и рюкзак, во многом зависит комфорт ребенка в течение учебного дня и нагрузка на его опорно-двигательный аппарат. Изданию «Аргументы и Факты» Александр Александрович Саутенко, заведующий отделением травматологии и ортопедии РДКБ, к.м.н., рассказал, на что обратить внимание при выборе школьной обуви. ❓Как правильно подобрать размер Одна из самых распространенных ошибок — покупать обувь с большим запасом, рассчитывая, что ребенок будет носить ее весь учебный год. Слишком большая пара хуже держится на ноге, а ребенку приходится дополнительно напрягать мышцы стопы, чтобы удерживать ее при ходьбе. Но и тесная обувь не подходит: могут появляться болезненность, мозоли и даже деформации пальцев. Примерять обувь лучше во второй половине дня и обязательно стоя. Ребенку нужно дать возможность сделать несколько шагов, присесть и подняться на носки. Важно убедиться, что нигде ничего не давит и не натирает. 🥿На что обратить внимание ✔️ Носовая часть обуви должна быть достаточно просторной, чтобы пальцы не были сжаты. ✔️ Подошва — устойчивая и достаточно гибкая в области передней части стопы. ✔️ Высота каблука — небольшая. ✔️ Обувь должна надежно фиксироваться на ноге с помощью шнурков, липучек или других застежек. 🥿Нужен ли супинатор Здоровому ребенку не требуется специальная ортопедическая обувь только для профилактики. Если у ребенка есть конкретное заболевание или выраженные жалобы, необходимые рекомендации определяет врач после осмотра. Назначать специальную обувь или ортопедические изделия самостоятельно не следует. Когда обувь пора менять Поводом для проверки могут стать следы от давления на коже, мозоли, покраснение, жалобы на боль или ощущение, что ребенку стало сложнее надевать обувь. Также стоит обратить внимание на состояние самой пары: деформированная подошва, сильно изношенная внутренняя поверхность или поврежденные застежки могут ухудшать фиксацию стопы. 👨⚕️Когда нужна консультация ортопеда Если ребенок часто устает при ходьбе, жалуется на болезненность, хромает, избегает физической активности, у него появились отеки или заметно изменилась походка, необходим осмотр специалиста. 🎒А сколько должен весить школьный рюкзак? Александр Александрович также напомнил, что для здоровья опорно-двигательного аппарата важно не только правильно подобрать обувь, но и следить за тем, какую нагрузку ребенок ежедневно носит за спиной. 💬В комментарии RT он рассказал, что универсальной нормы веса школьного рюкзака не существует. Безопасным ориентиром считается вес полностью собранного рюкзака — не более 10% массы тела ребенка. Такой подход позволяет учитывать индивидуальные особенности каждого школьника и избегать лишней нагрузки на растущий организм.