Чем полезны арбузы и дыни — 4 августа 2026 г. в 05:00:30.822
Чем полезны арбузы и дыни В арбузе содержатся фолиевая кислота и магний, а дыня особенно богата железом, рассказала диетолог Людмила Денисенко. 🔸Фолиевая кислота особенно необходима будущим мамам, поскольку она участвует в построении ДНК и РНК, делении клеток, а также регулирует всасывание и переработку белков. 🔸Магний полезен почкам: он предотвращает образование камней и уменьшает отложение солей в организме. 🔸Железо, которое содержится в дыне, стимулирует кроветворение. Помимо него, в этой ягоде есть кремний, улучшающий обмен веществ, работу коры головного мозга, проводимость нервных импульсов в мышцах. Также дыня содержит инозин, важный для роста и укрепления волос. "Российская газета". Подписаться
102 просмотров