"Ничегонеделание" оказалось полезно для иммунитета, сердца и мозга — 2 августа 2026 г. в 04:00:05.900
"Ничегонеделание" оказалось полезно для иммунитета, сердца и мозга Оказывается, лень - это далеко не всегда вредная привычка. У нее существуют две основные причины. Первая - физическое и умственное переутомление. Вторая - защитная реакция на деятельность, требующую больших усилий без быстрого и очевидного результата. И лень помогает нам справиться с этими факторами. После интенсивной работы или сильного стресса возникает так называемая здоровая лень. Обычно она продолжается один-два дня и помогает мозгу восстановиться. В этот период активизируются механизмы очищения нервной ткани от продуктов обмена, а также процессы регенерации нервных волокон, отвечающих за быструю передачу сигналов. Полноценное безделье благоприятно влияет и на иммунную систему. Во время отдыха снижается уровень гормона стресса кортизола, который при длительном воздействии ослабляет защитные функции организма. Не случайно, когда мы гриппуем или простужены, мы почти всегда много спим: так организм помогает себе быстрее выздороветь. Кроме того, спокойный режим способствует нормализации пищеварения, улучшает усвоение питательных веществ и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. "Российская газета". Подписаться