Врач назвала смертельную ошибку, которую совершают перед сном
Врач назвала смертельную ошибку, которую совершают перед сном Регулярные перекусы после десяти вечера увеличивают риск проблем с печенью на 20-30 процентов. Это чревато тем, что печень активно накапливает лишний жир, в некоторых случаях это грозит и вовсе циррозом. Еда поздним вечером приводит к проблемам с сосудами и сердцем, повышает риск развития диабета второго типа, дает лишние килограммы, особенно в районе талии. Незаметно развивается абдоминальное ожирение. Лучше ужинать минимум за 2-3 часа до сна. Если ночью сильно хочется есть - иногда достаточно стакана воды, - считют эксперты. Перекусываете на ночь? ❤️- да, люблю поесть в любое время суток. 💪- нет, держу режим. 🤷♀️- иногда бывает. "Российская газета". Подписаться
4 770 просмотров