Поздний ужин, состоящий из быстрых углеводов, вреден, рассказал диетолог Антон Поляков.
Поздний ужин, состоящий из быстрых углеводов, вреден, рассказал диетолог Антон Поляков. Любые продукты, в которых содержится промышленный крахмал или быстрые углеводы, не принесут пользы организму. Выпечка, сладости приводят к повышению сахара в крови. Если поужинать высокоуглеводистой пищей, то это чревато нарушением нормальной микрофлоры в кишечнике и отложением жировой ткани. Это связано с тем, что переваривание пищи в вечернее и ночное время несколько отличается от утренне-дневного периода. А вы наедаетесь на ночь? 🤔- нет. или стараюсь делать это редко 😁- да, голодной или голодным спать не ложусь "Российская газета". Подписаться
8 585 просмотров