Нужно нормально есть в течение дня, чтобы избежать ночных перекусов
Нужно нормально есть в течение дня, чтобы избежать ночных перекусов Если в течение дня человек недоедает, то вечером или даже ночью организм все равно возьмет свое - чтобы удовлетворить определенные потребности, он восполнит то, чего ему не хватило. Об этом рассказала врач-эндокринолог Анна Плотникова. Утром пища усваивается лучше всего и идет на образование гормонов, построение мышц и на энергию. Утром иногда можно даже позволить то, что вы обычно себе запрещаете, или сладкое - это пойдет организму во благо. "Российская газета". Подписаться
2 137 просмотров