Учёные связали ежедневную физическую активность подростков со снижением риска депрессии.
Учёные связали ежедневную физическую активность подростков со снижением риска депрессии. Чем больше шагов в день проходит подросток, тем меньше у него проблем с психикой — к такому выводу пришли исследователи. Причём эффект прослеживается спустя год. ➖ У подростков, которые проходили менее 5 тыс. шагов в день, выявили больше всего симптомов депрессии. ➖ У тех, кто делал в среднем около 8 тыс. шагов, их было меньше. ➖ Меньше всего жалоб на психическое состояние оказалось у участников с показателем от 12 тыс. шагов в день. У самых активных подростков также обнаружили немного более толстую мозговую ткань в двух областях, связанных с движением и регуляцией эмоций. По мнению авторов работы, именно это отчасти объясняет связь между количеством шагов и лучшим психическим здоровьем. Результаты не означают, что шаги лечат депрессию, но подтверждают пользу регулярной активности для подростков.