Постоянный недосып всего на один час заставляет вас толстеть — лишние килограммы нараст... — 24 июля 2026 г. в 18:00:03.830
Постоянный недосып всего на один час заставляет вас толстеть — лишние килограммы нарастают даже от легкого нарушения сна, показало исследование. Хроническое недосыпание усиливает воспалительные процессы в организме и сильно бьет по обмену веществ. Кроме того, уже десятки исследований напрямую связывают недостаток сна с повышенным риском ожирения. Чтобы держать себя в форме, специалисты рекомендуют спать минимум 7-9 часов
2 768 просмотров