❗ Магний — это не какая-то отдельная таблетка именно “для волос”. — 18 июня 2026 г. в 06:43:00.878
❗ Магний — это не какая-то отдельная таблетка именно “для волос”. 📌 По современным данным, магний нужен организму для выработки энергии, синтеза белка, нормальной работы нервной системы и мышц. Если магния не хватает, это может давать слабость, судороги, усталость и в целом плохой фон для нормального роста волос. ✅ Но важно понимать главное: магний сам по себе не является волшебным лечением выпадения волос. Убедительных данных, что он отдельно восстанавливает волосы у человека без дефицита, нет. Поэтому принимать его просто “на всякий случай” смысла немного. 🧴 То есть логика здесь простая: если есть дефицит, плохое питание, жалобы по типу судорог, слабости, проблем со сном — магний можно подключать. Но если вы лечите андрогенетическую алопецию, магний — это скорее про общий фон и дефициты, а не про основное лечение волос. ❌ И ещё момент: магний в добавках нередко даёт диарею. Смотрите анализ -> принимайте решение