Мелатонин и качество сна: почему здоровый отдых — основа долголетия — 4 августа 2026 г. в 08:01:02.351
Мелатонин и качество сна: почему здоровый отдых — основа долголетия В клинике РостГМУ практикуется мультидисциплинарный подход при лечении бессонницы. Нарушения сна редко являются изолированной проблемой. Чаще всего это симптом или следствие других сбоев в работе организма. Ведь каждый случай бессонницы уникален. ❗Чем опасен хронический недосып? Некачественный сон или его систематическая недостача — это не просто утренняя усталость. Это фактор риска, который запускает цепь патологических изменений: · Ухудшение когнитивных функций. Страдают память, способность к концентрации и скорость принятия решений. · Риск хронических заболеваний. Повышается вероятность развития сердечно-сосудистых патологий, эндокринных нарушений (включая сахарный диабет), а также ожирения. · Эмоциональная нестабильность. Повышен риск тревожных расстройств и депрессии. · Снижение иммунитета. Организм становится уязвимым для вирусных и бактериальных инфекций. · Общее качество жизни. Появляются хроническая усталость, раздражительность и падение работоспособности. Кроме того, нарушение режима сна увеличивает риск бытовых и производственных травм из-за снижения бдительности. ❗Почему важно лечить сон комплексно? В зависимости от результатов обследования, вам может быть рекомендована консультация следующих узких специалистов: · Врач-невролог — для исключения органических поражений нервной системы и оценки работы мозга. · Врач-психиатр — для коррекции тревожных состояний и депрессивных расстройств, которые часто «воруют» сон. · Врач-эндокринолог — для проверки гормонального фона, ведь нарушения работы щитовидной железы или надпочечников напрямую влияют на бодрствование. · Врач-кардиолог — для контроля артериального давления и ритма сердца, так как ночные «скачки» давления часто являются причиной пробуждений. ❗Высококвалифицированные врачи клиники РостГМУ проведут тщательную диагностику и разработают индивидуальную стратегию восстановления сна. 🔅 Мы поможем вам вернуть не просто ночной отдых, а энергию и здоровье на долгие годы. ☎️ Запись ведёт Единый информационный контактный центр РостГМУ. Режим работы: пн-пт с 8:30 – 17:00, звоните по многоканальным телефонам: +7 (863) 285-32-13 и +7 (863) 250-42-00. 📑 Напомним, что теперь пациенты могут записываться на приём к врачам через мессенджер MAКС с использованием чат-бота РостГМУ (мини-приложение) ⬅️ 💎 Все новости о жизни медуниверситета читаем на сайте РостГМУ 👈