Ростов Папа|Ростов-на-Дону

Новости · 20 сентября 2026 г.

Сон больше 8 часов ускоряет ваше старение — ученые протестировали больше полумиллиона ч... — 20 сентября 2026 г. в 15:58:11.226

Сон больше 8 часов ускоряет ваше старение — ученые протестировали больше полумиллиона человек и выявили, что от избытка или недостатка сна процессы старения в организме резко ускоряются. Быстрее всего организм стареет не только у тех, кто спит меньше 6 часов, но и у тех, кто регулярно спит больше 8 часов. Самыми нормальными показатели были у людей, которые спали примерно 6,5–7,8 часа в сутки. Всё, что выше или ниже этого уровня — связывали с ускоренным старением. На выходных больше не отсыпаемся