Полезный перекус 🥗 — 15 июня 2026 г. в 08:27:27.197
Полезный перекус 🥗 Друзья, как вам такой формат? Простые рецепты без заморочек из нашей личной жизни. То, что мы сами едим дома в будни. Как идея, которую вы могли бы взять себе на заметку? Недавно был вопрос, что можно быстренько схватить на работе, чтобы перекусить вкусно, сытно и полезно. Мне кажется это как раз один из таких вариантов. Тут мой сегодняшний завтрак: вареное яйцо, зерновой хлеб, творожный сыр с авокадо, кусочек варено-копченой говядины, огурцы и вяленые оливки. Сбрызнула все это оливковым маслом и сыпанула чуть-чуть турецких специй. Естественно, можно без масла и специй вполне обойтись. А оливки сейчас удовольствие, конечно, не из дешевых, но они очень полезны для пищеварения. Если есть их по 4-5 штучек по утрам, все у вас будет работать как часы. Старый турок научил. Проверено, работает. Но оливки нужны не маринованные из банки, а настоящие, как вот эти на фото. Кстати, они в последнее время продаются много где. Я привезла их из Крыма, а в Москве они есть в Фудсити м. Саларьево. Да, настоящие, турецкие. Именно такие мы раньше привозили из Турции. ✅ Максу готовлю с вечера то же самое и оставляю в контейнере для завтраков в холодильнике. Он встает на работу очень рано, я позже, поэтому завтраем врозь. Это на тему как такой перекус взять на работу. Приятного и доброго всем дня! #завтрак #перекус #еда #рецепты #чтоприготовить #вкусноиполезно #розовыйбаклажан