#ЖитьЗдорово — 8 августа 2026 г. в 03:00:00.596
#ЖитьЗдорово 10 причин принимать холодный душ При постепенном приучении себя к этой процедуре, доставляет не только удовольствие, но и улучшает физическое и психологическое здоровье. Итак: 1.Здоровая кожа и волосы.Под воздействием низких температур чешуйки волос разглаживаются, поэтому локоны выглядят блестящими, меньше теряют влагу и реже ломаются. Также помогает коже сохранять естественный жировой баланс. 2.Помощь при стрессе.Помогает справиться с симптомами стресса и с его последствиями. Понижает уровень мочевой кислоты в теле и повышает показатели глутатиона, ответственного за восстановление антиоксидантов. 3.Быстрое кровообращение. Интенсивное глубокое дыхание и повышение частоты сердечного ритма приводят к усилению кровообращения. 4.Отличное настроение.Холодная вода стимулирует выработку норадреналина, а он усиливает прилив энергии и улучшает мозговую деятельность. 5.Тонус мышц.Помогает восстановить мышцы после нагрузок, а также снимает воспаления.