Привет, друзья!
Привет, друзья! Мы запускаем цикл постов про тревогу. И начнём с главного: тревожиться — это нормально📌 В нашем обществе принято стыдиться тревоги. Кажется, что если ты нервничаешь перед экзаменом или переживаешь из-за дедлайна, значит, ты «слабак» или «не умеешь держать себя в руках». Но с точки зрения психологии всё иначе Тревога — это не диагноз. Это сигнальная система Это функция мозга, которая досталась нам от предков. Она нужна, чтобы предупреждать об опасности и мобилизовать силы. Когда мы тревожимся, организм готовится действовать: сердце бьётся быстрее, мышцы напрягаются 📌Проблема не в том, что мы тревожимся. Проблема начинается, когда эта сигнальная система ломается: 〰️ когда она включается без реальной опасности (например, в очереди в столовой); 〰️ когда сигнал звучит слишком громко и долго, изматывая нас 🟣Тревога — это не враг, с которым нужно воевать. Это сигнал, который нужно научиться читать. И иногда для этого нужна помощь Если вы чувствуете, что ваш «сигнал тревоги» звучит слишком громко и постоянно, не давая вам жить и учиться, — приходите в психологическую службу РУДН. Вместе мы разберёмся, что именно запускает вашу тревогу, и научимся с ней обращаться❤️
Канал в каталоге Максиметера
1 034 подписчиков · Школы и вузы