🎙 Новое видео! Как улучшить сон: почему растения эффективнее таблеток
🎙 Новое видео! Как улучшить сон: почему растения эффективнее таблеток Почему хороший сон зависит не только от режима? Оказывается, большое значение имеют качество воздуха, которым мы дышим, и атмосфера, которую создаём вокруг 🌿 В новом видео доктор биологических наук Светлана Александровна рассказывает об удивительных свойствах растений и о том, как они могут помочь современному человеку, живущему вдали от природы, в решении самых разных задач: от улучшения качества сна до повышения концентрации и снижения количества ошибок После просмотра вы узнаете: 😴 О сне и окружающей среде Основные причины плохого сна, оптимальное время для отдыха, влияние качества воздуха на сон, а также растения, которые лучше всего очищают воздух, и правила их использования 🌿 О фитотерапии и эфирных маслах Чем фитотерапия отличается от ароматерапии, почему один и тот же аромат по-разному действует на разных людей и могут ли эфирные масла вызывать аллергию. Также разберём, какие масла помогают снизить раздражительность и влияние стресса на сон 🌲 О растениях в составе фитоспреев Какими свойствами обладают пихта сибирская и лаванда, из чего состоит фитоспрей для сна и как его компоненты усиливают действие друг друга Смотреть лекцию: 📺 Rutube 📺 ВКонтакте 🎧 Если удобнее воспринимать информацию на слух – включайте лекцию в аудиоформате дома, на прогулке или по дороге: Я.Музыка, VK Podcast, Spotify, mave.stream, Apple Podcasts #здоровье #сон #эфирныемасла #ароматерапия #лаванда #фитоспрей #лекция #Рукето #СветланаЧубатова