Как всегда спортивные выходные, и так 45 раз! А до этого боковая планка с поворотами 60...
Как всегда спортивные выходные, и так 45 раз! А до этого боковая планка с поворотами 60 раз, тоже мне пришла на стрейчинг потянуться 😄 плечи потом болели четыре дня ) кто-то ходит в тренажерный зал, а я хожу на групповые занятия – пилатес, стрейчинг, здоровая спина и так далее. Когда-то давно тренер мне сказала , что упражнения с собственным весом очень эффективные, не надо никаких тяжелых тренажеров, особенно для женщин, смотрю на своих тренеров все подтянутые , рельефные и хорошо выглядят! Ко всему прочему эти упражнения полезны для гибкости позвоночника и подвижности суставов.
72 просмотров