Мабон: 5 простых шагов, чтобы подготовиться к точке равновесия
Мабон: 5 простых шагов, чтобы подготовиться к точке равновесия В предыдущем посте мы говорили о Колесе года — восьми природных точках, которые помогают жить в своём ритме. Одна из них наступает совсем скоро — Мабон, день осеннего равноденствия (обычно 21–23 сентября). Это момент, когда день снова равен ночи, и природа делает вдох перед тем, как уйти в покой. Для нас это естественная возможность притормозить, оглядеться и собрать «урожай» — не только в огороде, но и в жизни. Что вы посеяли весной? Что выросло? Что пора отпустить, а что взять с собой в зимний этап? Мабон — про баланс. Сейчас удобно проверить, не перекошена ли ваша жизнь в одну сторону: много работаете — добавьте внимание к телу, много отдаёте — добавьте внимание к себе, много сомнений – подумайте о главном … Вот 5 простых действий, которые помогут подготовиться к Мабону без свечей и алтарей. 1. Соберите личный «урожай года» За 15 минут выпишите на лист всё, что получилось за последние 9 месяцев. Большое и крошечное. Законченное и брошенное (это тоже опыт). Не оценивайте — просто фиксируйте факты. Удивитесь, как много на самом деле сделано! 2. Поблагодарите — себя, людей, обстоятельства Благодарность — не эзотерика, а переключение фокуса с «недостаточно» на «уже есть». Напишите 3–5 конкретных «спасибо»: себе за смелость, семье , коллеге за поддержку, телу за то, что тянуло. Это снижает тревогу и возвращает ощущение опоры. 3. Отпустите «не свой» груз Весной и летом мы часто набираем лишнее: чужие задачи, устаревшие планы, вещи, которые обещали себе когда-нибудь. Задайте вопрос: «Что из этого я больше не хочу тащить в свой следующий сезон?» Выпишите 1–3 пункта. Их не обязательно решать — достаточно признать, что они больше не ваши. 4. Создайте порядок вокруг и внутри Осенью естественно убирать. Выберите один маленький участок: ящик стола, полку в шкафу, папку в телефоне. Наводя порядок, спрашивайте: «Этот предмет поддерживает меня сейчас?» Мини-расхламление даёт чувство контроля и пространство для нового. 5. Сформулируйте, что возьмёте с собой в тёмное время года Полгода впереди — другие ритмы. Зимой мы глубже спим, позже просыпаемся, больше рефлексируем. Подумайте, какой навык, привычку или состояние вы хотите сохранить и перенести через зиму? Запишите одной фразой. Например: «Я беру с собой бережный режим» или «Я беру с собой умение быть добрым и понимающим». 📌 Поделитесь своими идеями, чем Вы начинаете заниматься с приходом холодов? какие есть идеи?!
Канал в каталоге Максиметера
48 подписчиков · Эзотерика