Всего 20 минут тренировки могут сгладить последствия недосыпа, — выяснили учёные
Всего 20 минут тренировки могут сгладить последствия недосыпа, — выяснили учёные Если поспали всего несколько часов, даже короткая пробежка или тренировка на велотренажёре может улучшить внимание, реакцию и помочь взбодриться. Но есть нюанс: эффект временный. Спорт помогает пережить последствия недосыпа, но полноценный сон он не заменяет. Русский Экономический
5 606 просмотров