Бегать с лишними турецкими килограммами сложнее 😁 — 29 августа 2026 г. в 07:24:09.844
Бегать с лишними турецкими килограммами сложнее 😁 Удивительный факт, что выносливость это навык, который быстро теряет объем. 2 недели без тренировок по паделу, на которых я могла бегать час и быть мокрая насквозь . А вчера у меня словно были силы, но не хватало дыхалки. Грудь аж разрывало от дыхания. Выносливость один из самых нужных навыков, но зараза такая, развивающийся только через приложенные усилия (причем усилия сильные) 😅 А если говорить именно о психологическом эффекте, то развитие выносливости через спорт влияет не только на тело, но и на работу мозга, эмоции и характер 🤌🏼 Интересный эффект для женщин после 40 📍 Психологи замечают, что выносливые виды спорта делают человека психологически моложе. Не в смысле инфантильности, а в том смысле, что появляется: - больше энергии; - желание пробовать новое; -азарт; - интерес к жизни; - ощущение собственного ресурса. А многим кажется «просто побегал» …