Рязанский детский клинический санаторий памяти В.И. Ленина
Без категории · 29 июля 2026 г.
🌞Лето — короткая, но прекрасная пора. Несмотря на жаркую погоду, простудиться летом вп... — 29 июля 2026 г. в 10:00:02.816
🌞Лето — короткая, но прекрасная пора. Несмотря на жаркую погоду, простудиться летом вполне реально. Вот несколько советов от врача нашего санатория, которые помогут вам и вашим детям уберечь себя от болезни. 1⃣Для профилактики ОРВИ и гриппа следует помнить, что температура в помещении не должна быть ниже 5-8 градусов уличной температуры. Ни в коем случае не находитесь под прямым воздействием кондиционера и не снижайте температуру до минимума. 2⃣Мороженое и холодная вода. Многие слишком увлекаются и начинают пить воду литрами или поглощать мороженое большими кусками. Чтобы не заболеть, рекомендуется пить воду небольшими глотками, и желательно, в помещении. Также хорошо пить в жаркую погоду теплый зеленый чай без сахара. Он утоляет жажду и содержит много полезных веществ. 3⃣Купание. Взрослым рекомендуется купаться при температуре воды не ниже 18 градусов, а детям — не ниже 22. Самые отчаянные бросаются в воду, едва она прогреется до 15. Среди последствий такого раннего купания — не только простуда, но также цистит и пиелонефрит. 4⃣Непродуманный гардероб. В жаркую погоду многие одеты в майку, шорты или сарафан. Увы, погода непостоянна, и к вечеру могут набежать тучи, принося с собой порывистый ветер и ливневые дожди. Чтобы не промокнуть, и уберечь себя от неприятных последствий, рекомендуется носить с собой легкий пиджак или компактный дождевой плащ. 📌Если вы все-таки заболели, не занимайтесь самолечением, обращайтесь за медицинской помощью. 💚Будьте здоровы!