Беговой центр ВФЛА опубликовал расписание тренировок на эту неделю. Напоминаем, что все...
Беговой центр ВФЛА опубликовал расписание тренировок на эту неделю. Напоминаем, что все активности бесплатны! 4️⃣ ноября с 10:00 до 11:00 — Здоровье В программе оздоровительная ходьба, дыхательная гимнастика и суставная разминка с 19:00 до 20:30 — Скоростная тренировка В программе интервалы разной интенсивности и работа над ускорением 5️⃣ ноября с 7:00 до 8:00 — Зарядка В программе лёгкая пробежка на 2–3 км и суставная гимнастика с 19:00 до 20:30 — Силовая тренировка В программе пробежка на 5–8 км и силовой комплекс со свободными весами 6️⃣ ноября с 19:00 до 20:30 — Скоростная тренировка В программе интервалы разной интенсивности и работа над ускорением с 19:00 до 20:00 — Растяжка, В программе упражнения на мобильность, растяжка и расслабление с МФР Запись на занятия — в приложении «БегунДа». #гуляка_спорт ➡️ Рязанский гуляка