🌿В разные моменты жизни любой человек слышал фразу: «Не нервничайте. Успокойтесь».
🌿В разные моменты жизни любой человек слышал фразу: «Не нервничайте. Успокойтесь». 🧘Сказать легко, а вот, что реально надо сделать, чтобы совладать с негативными эмоциями, с сильным выполнением в различных жизненных ситуациях. В карточках выше представлена методика Джекобсона, которую можно использовать и как экстренная помощь, так и для обучения быстрому разрешению стресса.
196 просмотров