На кето и интервальном питании шпинат — вообще один из лучших продуктов 🥬 — 13 мая 2026 г. в 18:22:58.902
На кето и интервальном питании шпинат — вообще один из лучших продуктов 🥬 Во-первых, в нем минимум углеводов, но при этом много клетчатки — дольше держит сытость и помогает не срываться на перекусы. Во-вторых, шпинат богат магнием и калием — а именно этих минералов часто не хватает на кето, из-за чего появляется слабость и «кето-грипп» Плюс в нем много антиоксидантов, железа и витаминов для кожи, энергии и нормального обмена веществ ✨ И самое главное — его легко добавить куда угодно: в омлет, салат, смузи или даже просто потушить с яйцом. Но я не сразу смогла привыкнуть к этой идеальной зелени, скажу честно ) 💚
486 реакций