Вы тоже просыпаетесь от собственного вздрагивания? Ваши ноги живут своей жизнью, как то... — 9 апреля 2026 г. в 11:39:55.374
Вы тоже просыпаетесь от собственного вздрагивания? Ваши ноги живут своей жизнью, как только вы ложитесь в кровать? А может, вы искренне верите, что бокал вина на ночь помогает уснуть? В новом выпуске подкаста мы собрали двух экспертов, чтобы раз и навсегда разобраться в самых спорных вопросах о сне. Невролог Юлия Макарук рассказала почему мы дёргаемся при засыпании, что может являться причиной синдрома беспокойных ног, а также раскрыла правду о том, как чашка кофе после 16:00 убивает ваш глубокий сон. Сомнолог Наталья Белозерова выстроила маршрут пациента, у которого наблюдаются остановки дыхания во сне, и поделилась своим мнением о приеме мелатонина для сна (спойлер: это не снотворное, лекарство необходимо принимать только по показаниям врача). А также специалисты провели большой разбора употребления алкоголя перед сном. Вывод беседы - не занимайтесь самодиагностикой. И помните: наш сон сильно зависит от того, как мы провели день. Записаться к врачам: https://lk.rzd-medicine.ru ❤️ 8(800)234-34-34 Подписывайтесь на нас: VK | OK | Telegram https://vkvideo.ru/video-130678594_456239443