Профилактика ОРВИ и гриппа: Защищаем себя и близких! — 4 сентября 2026 г. в 13:29:50.276
Профилактика ОРВИ и гриппа: Защищаем себя и близких! Профилактика ОРВИ, гриппа, COVID-19 и пневмоний строится на двух китах: специфической профилактике (вакцинации) и неспецифических мерах, которые снижают риск заражения в быту. Неспецифические меры профилактики. Эти правила помогают снизить риск заражения в быту и на улице: • Гигиена рук. Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком; • Респираторный этикет. При кашле и чихании используйте одноразовые салфетки или прикрывайтесь локтем; • Социальная дистанция. Старайтесь держаться на расстоянии не менее 1–1,5 метра от людей в общественных местах; • Проветривание и уборка. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку; • Избегание контактов. Старайтесь не общаться с людьми, у которых есть признаки ОРВИ или гриппа; • Здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек повышают сопротивляемость организма инфекциям. Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции (COVID-19). 🔹 Грипп. Состав вакцины обновляют ежегодно с учётом прогнозируемых штаммов ВОЗ, поэтому прививку делают каждый год. Оптимально вакцинироваться в сентябре–ноябре, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала сезона эпидемии. 🔹 COVID-19. Вакцины помогают организму выработать защиту до встречи с вирусом, смягчают течение болезни и снижают риск тяжёлых осложнений. 🔹 Пневмококковая инфекция. Вакцинация против пневмококка снижает риск развития бактериальной пневмонии, особенно у детей, пожилых и людей из групп риска (с хроническими заболеваниями, иммунодефицитом). Важно: вакцины не дают стопроцентной защиты, но значительно снижают риск тяжёлого течения болезни и осложнений. Что делать при первых симптомах: Если вы или ваш ребёнок почувствовали недомогание, останьтесь дома и обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением — только специалист может поставить точный диагноз и назначить правильную терапию. ❗Помните: вакцинация — это не только личная защита, но и вклад в формирование коллективного иммунитета, который помогает остановить распространение инфекции в обществе.