ПРОТРУЗИЯДӘН КИҢӘШЛӘР 🌿
ПРОТРУЗИЯДӘН КИҢӘШЛӘР 🌿 Протрузия вакытында умыртка баганасына игътибарлы булырга кирәк ✔️Авыр әйберләр күтәрмәскә тырышыгыз. ✔️Озак вакыт бер урында утырмагыз, хәрәкәтләнеп алыгыз. ✔️Арканы туры тотарга тырышыгыз. ✔️Табиб киңәш иткән күнегүләрне генә ясагыз. ✔️Йокы һәм ял режимын саклагыз Табиб рөхсәте белән : ✔️Компресслар ✔️Җиңелчә массаж ✔️Әрем мае, сарымсак мае, сирень настойкаларын сөртергә була ✔️Бер язылучыбыз әрекмән согы булышты дип язды, комментарийларда куям 🙌 Өстәмәләр калдырсагыз , рәхмәтле булам❤️
6 771 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
21 034 подписчиков · Еда и рецепты