как же хорошо, что я не тревожник!
как же хорошо, что я не тревожник! потому что планировать день, когда вокруг всё меняется за минуту, - почти бессмысленно уроки первой смены отменились, вторая сократилась до 30 минут, а подготовленное выступление потребовало полной переделки но нервная система любит предсказуемость, поэтому даже после сложной ночи я нашла в себе силы встать и сделать зарядку это было важно - напомнить себе, что я могу опереться хотя бы на собственное тело.. это знак, что все хорошо, все под контролем а ещё спасает жёсткий распорядок бытовых дел мозг успокаивается, когда знает, что будет дальше: 🍽 обед - по графику; 🚿 после работы: душ, порядок в квартире, силовая (через день), вечерняя гигиена, 15 минут чтения - и отбой если день пошёл по наклонной, не спасайте мир, спасайте свои привычки.. они - ваша опора, они - залог вашего спокойствия 🙌