🍽 Снова хочется есть уже через час? Давайте разберёмся, почему. — 26 июля 2026 г. в 09:00:02.907
🍽 Снова хочется есть уже через час? Давайте разберёмся, почему. Здравствуйте, дорогие! С вами врач-эндокринолог Олеся Бруслик. Многие попадают в одну и ту же ситуацию: позавтракали, вроде поели хорошо...А через пару часов снова хочется что-нибудь перекусить 🍫 Объясню, почему так происходит. На чувство сытости влияют состав каждого приёма пищи, количество белка, клетчатки, полезных жиров и даже то, насколько быстро мы едим. После урока вы сможете понять, почему через час после еды снова хочется сладкого и как собрать приём пищи, который насыщает дольше. В клубе участницы не просто смотрят отдельные уроки. Они постепенно собирают понятную систему питания под жизнь после 40 — без голода и постоянных попыток начать заново. ▶️ Больше моих уроков и рекомендаций — в клубе: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_polz2&utm_campaign=26072026