Садовник- существо крепкое, жаростойкое, морозоустойчивое и спортивное 😊 — 6 июля 2026 г. в 03:00:07.593
Садовник- существо крепкое, жаростойкое, морозоустойчивое и спортивное 😊 Первые три аксиомы я много лет даже не пыталась опровергать А вот со спортивностью всегда были напряги: да, упражнения на лестнице при обрезке или наклоны в полуприсяди с лопатой в руках можно считать спортом. С большой натяжкой в спине и ногах😜 Приседания с горшками в руках, работа с весами при переноске контейнеров - здоровья моей пояснице не прибавляли, как оказалось И когда у меня «закончились» колени, я, наконец, занялась зарядками по утрам на он-лайн платформе Fitstars Доступ у меня был куплен в мае 2025, но, пока коленки меня не подвели, я ленилась Что хочу сказать: я поставила личный рекорд, не пропустив в июне ни одного дня без зарядки с Иванной Идуш, «Силу океана» прохожу второй раз, это зарядки без коврика, всего 8 минут длятся На фото: мой личный календарь тренировок, я горжусь собой! Поняла, что в 6 утра мне нужен бодрый и звонкий голос тренера, который следит за тем, как выполняется упражнение, постоянно попинывая - держите плечи ниже, распрямляемся через круглую спину, не напрягаем поясницу Что в 6 утра мне спросонок нужно нажать всего две кнопки на телевизоре, в телефоне или ноутбуке, в зависимости от того, где я нахожусь: дома, на даче, или в гостях И все! Я целых 8 минут в спорте и мне не нужно никуда идти Даже на даче у друзей я занималась под лай курцхаара Жана и стрекот газонокосилки- ничего меня не остановило. Честно скажу: залы я пробовала, но кроме бассейна мне там всегда душно, я человек свежего воздуха! А еще я периодически танцую в компании Ольги Дерендеевой и Кати Кузнецовой, прямо чувствую себя такой гибкой и пластичной в своем возрасте 60-2.5 годика😜 За что я нежно полюбила платформу FitStars: ✅за огромный выбор программ: зумба, йога, пилатес, силовые, дыхание, растяжка, пресс, спина, для пожилых, ЛФК. Полный фитнес не выходя из дома ✅за то, что тренеру удается корректировать мои занятия через экран: только ногу не так поставишь- а уже говорит - не выпрямляйте полностью, перерастянете голеностоп! Как ей это удается? Не иначе, через экран следит 😃 ❗️А муж мой, Алексей Владимирович, несколько упражнений своей зарядки много лет делал неправильно, на что мной, как профи, было указано 😜 ✅за то, что платформа в «белом списке» РФ. Даже при ограничениях интернета все у меня работает 👌 И я могу сделать для вас приятное: мой промокод astrogarden_max дает скидку 70%, так что безлимитный абонемент обойдется вам в 14990 рублей и есть рассрочка без переплат! Классная новость: в июле FitStars вернул обновления программ и снизил цены на «Доступ навсегда», но я знаю, что это временно, успевайте! Как оформите доступ навсегда, сразу получите гарантированный подарок - фирменный коврик (их всего 2000 штук) , а также умные весы Picooc (3000 штук) за выполненные 60 тренировок! Это далеко не все подарки, их общая стоимость составляет 15080 р, что больше стоимости тарифа «Доступ навсегда»! Я вот этим предложением не воспользовалась в свое время, ленилась, теперь жалею Считаю, что абонемент неплохо отбивается. И здоровьем, и подарками. В общем, друзья, всем здоровья и правильных инвестиций! Все за мной! А нас таких занимающихся уже более 1 миллиона! Присоединиться ко мне можно по этой ссылке https://fitstars.me/4awpfEq?