Еще с карантина все трубили о семенах чиа, что это суперфуд и всем надо это кушать — 13 июля 2026 г. в 11:19:29.107
Еще с карантина все трубили о семенах чиа, что это суперфуд и всем надо это кушать Только неделю назад я узнала весомую причину, в чем из польза: рекордсмен по количеству клетчатки! ~ 10гр на 2 ст.л Поэтому смело готовим себе чиа пудинги: берем молоко (любое) 200 мл, добавляем чиа 2-3 ст.л, ставим на ночь в холодильник, добавляем банан и кушаем приятный десерт И в чем собственно польза клетчатки 👇🏼 • улучшает пищеварение • питает полезные бактерии кишечника • стабилизирует уровень сахара в крови • помогает контролировать вес • снижает уровень «плохого» холестерина • поддерживает здоровье сердца и сосудов. • способствует стабильному уровню энергии 🧡 — пошла за чиа 🗿 — фу!
170 просмотров