«Мне уже поздно тренировать память… Или все-таки нет?» — 9 июля 2026 г. в 11:26:09.956
«Мне уже поздно тренировать память… Или все-таки нет?» Есть одна фраза, которую я слышу, наверное, чаще любой другой. Андрей, мне уже 45 (или еще круче): мне уже 60. У меня всегда была плохая память. Наверное, уже ничего не изменить. И каждый раз хочется спросить: А кто вообще поставил вам этот диагноз? Плохая память — это не цвет глаз. Не группа крови. И уж точно не пожизненный приговор. 🧠 Наш мозг меняется всю жизнь (это нужно запомнить, как Отче наш)! У этого даже есть официальное название — нейропластичность. Это способность мозга перестраивать связи между нейронами под воздействием нового опыта и тренировок. Именно поэтому люди осваивают новые профессии после 50. Начинают говорить на иностранных языках после выхода на пенсию. И постепенно улучшают память, если понимают, как именно нужно ее тренировать. Например, тут яркий пример - моя мама, которая уже будучи в статусе «мадам»😄 и возрасте 60+ запомнила за час 50 новых для себя иностранных слов во время курса суперпамять, который проходила сама вообще без моей помощи 🤩 И еще интересный факт 💡 Когда ученые сравнили мозг людей до и после нескольких недель обучения новым навыкам, оказалось, что структура некоторых нейронных связей действительно менялась. То есть мозг буквально адаптировался к новой нагрузке. Поэтому проблема чаще всего не в памяти. А в подходе. Большинство всю жизнь пытается запоминать одним способом: Перечитывает. Повторяет. Зубрит (много названий у способа, но суть одна) Когда видит, что это не работает, появляется вывод: «Значит, память плохая.» Хотя правильнее было бы сказать: «Ага, этот способ не работает. Нужно найти другой» Именно поэтому я всегда говорю: Не бывает людей с «врождённо плохой памятью». Я по крайней мере, за 11 лет практики никого такого не встречал. Бывают люди, которых никогда не учили пользоваться возможностями собственного мозга. Кстати, именно поэтому в клубе «МОЗГ» мы не начинаем со сложных техник. Все делаем постепенно, с быстрыми первыми результатами, тем самым создаем удобную среду для мозга. И нет, для этого не нужно быть гением. Нужно просто знать, с чего начать. ⸻ Источники: Verhaeghen et al., 1992; Gross et al., 2012; Engvig et al., 2010; Engvig et al., 2012; Boyke et al., 2008.