СО

Сахалинская областная универсальная научная библиотека им. Н.А. Тарасова

Госорганы и учреждения · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Встреча «Как сохранить психологическое здоровье и быть успешным во всём?» прошла в СахО...

Встреча «Как сохранить психологическое здоровье и быть успешным во всём?» прошла в СахОУНБ им. Н.А. Тарасова 5 ноября. 🧠 Мероприятие состоялось в рамках проекта «Всей семьёй в библиотеку». Спикером выступила семейный психолог Ольга Локтева, которая поделилась секретами ментального баланса. 💡 Эксперт посоветовала повышать самопринятие, ставить небольшие цели и укреплять социальные связи. Ольга также призвала избавляться от чувства вины, бороться с зависимостями и распознавать когнитивные искажения, чтобы оставаться реалистичными оптимистами. ✨ Участники прошли тест на уверенность в себе и освоили практики «Внутренний критик» и «Письмо обидчику». В финале спикер порекомендовала книги для душевного равновесия: «Законы победителей» Бодо Шефера, «Эмоциональный интеллект» Даниэла Гоулмана и «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки.