🍰 Хочу меньше есть сладкого → не запрещаю себе всё сразу, а постепенно меняю привычки.
🍰 Хочу меньше есть сладкого → не запрещаю себе всё сразу, а постепенно меняю привычки. Полный отказ от сладкого — не обязательное условие здорового рациона. Гораздо важнее количество добавленного сахара в питании в целом и привычки, которые удаётся поддерживать не несколько дней, а долго. ВОЗ рекомендует ограничивать свободные сахара до менее 10% суточной калорийности, а снижение до менее 5% может дать дополнительную пользу для здоровья. Если вас беспокоят вопросы, связанные с обменом веществ и уровнем сахара в крови, вы можете записаться на консультацию к эндокринологу. Записаться на приём: clck.ru/3UJHQo Телефон для связи: 8 (421) 255-65-40 Медицинский центр «САИКО»
16 просмотров