СИ

Салаты и закуски

Еда и рецепты · 10 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 Салат с курицей и авокадо-заправкой

🥗 Салат с курицей и авокадо-заправкой Автор mikavinocooks Ингредиенты: 🍗 Для салата: Куриное филе — 300 г Паприка — 1 ч. л. Соль, перец Красный лук — ½ шт. Огурцы — 2 шт. Помидоры — 3 шт. Сладкий перец — 1 шт. Листовой салат — пучок 🥑 Для заправки: Авокадо — 1 шт Греческий йогурт — 1 ст. л. Дижонская горчица — 1 ч. л. Сок 1 лимона Немного воды Соль, перец 👨‍🍳 Готовим: Курицу нарезаем кубиками, обжариваем с паприкой, солью и перцем на капле масла до готовности. Все овощи режем и отправляем в большую миску. В блендере пробиваем авокадо, йогурт, горчицу, лимонный сок, соль и перец до кремовой текстуры. Добавляем курицу, поливаем заправкой и аккуратно перемешиваем. Получается очень сочный, насыщенный салат, который легко может заменить полноценный приём пищи 💪 Примерное КБЖУ на всё блюдо:🔥 ~650–700 ккал🥩 Белки: ~75 г🥑 Жиры: ~30 г🍅 Углеводы: ~25 г Сохраняй рецепт, чтобы не потерять ❤️Готовишь салаты как полноценное блюдо или только как гарнир? #белковыерецепты #спортивноепитание #готовимдома #зожрецепты Понравилось? Поделись с друзьями😊 Подписывайтесь ⬇️⬇️⬇️ Кондитерский мир. Рецепты. Книга маминых рецептов. Кулинария. Салаты и закуски