Салехардцы выбирают ЗОЖ — 25 июля 2026 г. в 10:40:55.725
Салехардцы выбирают ЗОЖ В Год здоровья в городе - много активностей: от уличных зарядок до научных лекций. К примеру, в рамках акции «Беги со мной» салехардцы выходят на пробежки вместе с наставниками, а любителей функциональных тренировок ждут на открытых кроссфит-сессиях. Спорт и движение - добрая традиция для наших жителей. Но здоровье - это не только физическая активность, но и грамотный подход к питанию. Так, в администрации города действует корпоративная программа по укреплению здоровья сотрудников: это и ежедневная зарядка-пятиминутка, и дни без лифта, и полезные лекции. Например, нутрициолог Лидия Квашнина рассказала о формировании принципов здорового питания. Она объяснила, что вкусовые привычки можно изменить в любом возрасте. Простые правила от эксперта: -вода утром и завтрак в течение часа; -регулярное питание + овощи; -еда без телефона; -не переедать на ночь.