🍓 Советы салехардцам, как снизить риски для здоровья осенью
🍓 Советы салехардцам, как снизить риски для здоровья осенью Осень на Ямале — это не только «очей очарованье». Из-за похолодания и высокой влажности организм быстрее теряет тепло — это чревато переохлаждением, снижением иммунитета и инфекциями. Для профилактики ОРВИ и гриппа патофизиолог Сергей Степанов в беседе с RT рекомендует: 🔴носить маску в общественных местах и транспорте; 🔴одеваться по погоде; 🔴включать в рацион свежие овощи и фрукты, избегать фастфуда и обилия консервов; 🔴поддерживать иммунитет с помощью отваров шиповника и ромашки, а также витаминно-минеральных комплексов (после консультации со специалистом); 🔴не принимать иммуномодуляторы без назначения врача; 🔴практиковать контрастный душ — постепенно снижая температуру воды, можно помочь организму адаптироваться к холоду. Берегите себя и будьте здоровы 📋 Фото: Scharfsinn / Shutterstock / Fotodom 💙💙💙 | Мы — в МАХ
Канал в каталоге Максиметера
2 024 подписчиков · Новости