🏥На базе ГБУЗ "СОКБ" состоялась очередная встреча участников регионального проекта «Я... — 5 июня 2026 г. в 09:53:40.092
🏥На базе ГБУЗ "СОКБ" состоялась очередная встреча участников регионального проекта «Ямал - территория стройности». Консультант по здоровому образу жизни Светлана Сетказенова с участниками обсудили виды стресса, "скрытые" признаки и симпотомы стресса. Механизмы выработки гормонов при стрессе. Кортизол - его роль в наборе веса. ✅Разобрали как не заедать, не запивать алкоголем и не закуривать стресс. Провели самодиагностику стресса по подушечкам пальцев. Разобрали варианты самопомощи при стрессе - дыхательная гимнастика, попробовали диафрагмальное дыхание, провели сеанс ароматерапии, обсудили нутрицевтическую поддержку. #Ямалздоров #Ямалтерриториястройности #ГодЗдоровья89
655 просмотров