Самбо. — 30 июня 2026 г. в 15:47:20.917
Самбо. Летнее. Летом дети интенсивно растут. Очень важно их физически нагружать. Чем отличается тренировка на ковре от простой подвижной игры на улице? 1. Концентрированностью нагрузки. Полтора часа нашей кимовской тренировки - лучшее, что может быть летом. Важно и можно чередовать с игровыми формами, но только в качестве разминки. 2. Дисциплина. Расписание и плановая деятельность на каникулах не менее важна, чем в учебное время. Режим дня, чтение книг, разумное питание - ключ к здоровью. 3. Общение. Самое ценное, особенно в походах, совместных играх. Дружба крепнет общением. 4. Подготовка к новому спортивному сезону. Важно все правильно спланировать. Летние нагрузки есть смысл делать концентрированными, дней по 7- 10 в месяц. В августе, ближе к концу месяца нужно увеличивать нагрузки. 5. Теоретическая подготовка. Самбо, это не только ковер, техника, борьба.... Самбо - это история, философия, культура. Есть что почитать, о чем подумать... Хорошего всем лета! #твоесамбо