😴 Сомнолог рассказала о правилах сна в жаркое время года — 22 мая 2026 г. в 11:00:01.140
😴 Сомнолог рассказала о правилах сна в жаркое время года Врач-сомнолог, невролог Клиник СамГМУ Наталья Романчук рассказала, что во время сна в жарком помещении нарушаются процессы терморегуляции, что затрудняет естественное охлаждение тела, необходимое для нормального засыпания. Поэтому в летние месяцы важно правильно организовать условия для комфортного сна. «Сон может становиться более поверхностным, увеличивается число ночных пробуждений, может усиливаться потливость. Высокая температура в помещении нарушает процессы терморегуляции и затрудняет естественное охлаждение тела, а для нормального засыпания и поддержания полноценного сна необходимо снижение внутренней температуры организма», — рассказала Наталья Романчук. Подробнее на сайте RT #совет_врача