📗 Саммари на книгу Бриджид Шульте «Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху в...
📗 Саммари на книгу Бриджид Шульте «Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота». 💡 Основная идея книги: Мы не должны строить нашу жизнь, профессиональную и частную, ориентируясь на устаревшие стереотипы и старомодные убеждения. Вместо этого мы должны измениться сами, изменить условия труда и общество в целом, чтобы сделать жизнь менее напряжённой и более счастливой. 📝 Цитаты из книги 💡 Симптом успеха Наша культура превратила скорость в симптом успеха. Если вы постоянно заняты, стремительно перемещаетесь и что-то быстро делаете — вы успешны. 💡 Завышенные ожидания Во многом наша перегруженность и усталость обусловлены завышенными ожиданиями. Если вам не удается их оправдать, у вас не возникает желания их пересмотреть — вы просто начинаете думать, что делаете что-то не так. 💡 Сколько у нас времени? Мы склонны преувеличивать количество часов рабочего времени, чтобы продемонстрировать собственную важность. Исследования Робинсона показывают, что мы спим больше, чем сами считаем. Мы слишком много смотрим телевизор. И мы не настолько сильно заняты, как это нам кажется. 💡 Четкие цели Ясность целей дает людям возможность ответить на три вопроса, которые могут помочь избавиться от вечной сверхзанятости: Каких результатов будет достаточно? Когда этого будет достаточно? Как я это узнаю? 💡 Мудрость Форда В 1914 году Генри Форд снизил количество рабочих часов на конвейере до восьми в день. Его коллеги выразили громкий протест. Но Форд провел исследование, которое показало, что после восьми часов непрерывного труда рабочие уже не могли выполнять свои задачи хорошо. 💡 Свободное время «Существует распространенное заблуждение, что любой человек может наслаждаться свободным временем, не прилагая никаких усилий. Опыт говорит об обратном: проводить свободное время намного сложнее, чем работать». Михай Чиксентмихайи 📝 О книге ▪️ «Мне некогда!» — книга о катастрофической нехватке времени в современном мире и о том, как это отражается на нашем здоровье. Последние исследования утверждают, что даже самые занятые из нас имеют 30 часов в неделю на отдых! Так почему же у нас ни на что не хватает времени? ▪️ Причина в нас самих? Или в нашем окружении? Или в напряжённом рабочем графике? А может, виновато само общество, которое накладывает на нас определённые обязательства? Автор пытается разобраться во всех аспектах этой проблемы, а также предлагает свои способы борьбы со стрессом и тревогой для тех, кто всё ещё ничего не успевает! ▪️ «Шульте как сыщик в первоклассном детективе: кто убил свободное время в Америке, и как нам его вернуть?» Лев Гроссман, «Таймс» 👩🎓Кто написал книгу? ▪️ Бриджид Шульте — журналист «Вашингтон Пост», научный сотрудник фонда «Новая Америка». Обладает рядом профессиональных журналистских наград. В составе команды журналистов получила Пулитцеровскую премию. Живёт с мужем и двумя детьми в штате Вирджиния, США. 🎯 Кому следует прочитать эту книгу? ▪️ Всем, кто испытывает стресс или страдает от нехватки времени. ▪️ Всем, кто чувствует на себе давление гендерных стереотипов. ▪️ Всем, кто хочет научиться радоваться каждому мгновению жизни.
Канал в каталоге Максиметера
5 390 подписчиков · Книги