📊 КАК ПРОШЛО ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ?
📊 КАК ПРОШЛО ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ? Друзья, вчера мы выполнили упражнение №1 БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА 👉 https://max.ru/zcentr_max/AaEb0GLeP1E). Это был наш первый шаг в ЛФК МАРАФОНЕ «ШЕЯ БЕЗ БОЛИ ЗА 21 ДЕНЬ». Поставьте «+» в комментариях, если выполнили! 👇 А ЕЩЁ РАССКАЖИТЕ: ❓ Как ощущения? ❓ Что записали в «Дневник шеи» (боль до/после)? ❓ Была ли боль 4–6? Как адаптировали? Ваш опыт поможет другим участникам. Делитесь! 💆♀️
122 просмотров