Санаторий "Борисовский"
Здоровье
389 подписчиков85 публикаций
Приветствуем вас в официальном канале санатория «Борисовский»! Здесь вы найдёте информацию о наших услугах, программах оздоровления и мероприятиях.
Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
Приветствуем вас в официальном канале санатория «Борисовский»! Здесь вы найдёте информацию о наших услугах, программах оздоровления и мероприятиях.
📣Уважаемые гости и дорогие подписчики! У нас важные новости! ✨Мы делаем всё, чтобы Ваш отдых в санатории стал еще более гибким и комфортным. С 1 апреля мы перешли на новый формат работы: теперь лечебное и водолечебное отделения открыты для Вас каждый день!✨ Мы отменили выходные и праздничные дни, чтобы Вы могли полностью сосредоточиться на своем здоровье и ни о чем не беспокоиться. Почему это удобно для Вас? ✅Непрерывный курс лечения. Теперь лечебный процесс не прерывается на субботу и воскресенье. Это позволяет пройти все назначенные процедуры без пауз, что значительно повышает их эффективность. ✅Заезд в любой день. Теперь каждый день недели — полноценно «рабочий». Вы можете планировать начало своего отдыха на любую дату, зная, что забота о Вашем здоровье начнется сразу, без ожидания…
Читать целиком🏖️ Старт марафона «10 шагов к новому Я» в нашем санатории! 🏖️ 👋 Привет, дорогие гости! Вы приехали к нам за здоровьем, и мы здесь, чтобы помочь вам его укрепить. 🤔 Многие думают, что здоровье — это только процедуры и правильное питание. Но это лишь часть пути. Настоящее здоровье — в ежедневных привычках. ✨ Мы запускаем 10-дневный марафон полезных привычек! Каждое утро мы будем публиковать одну простую, но научно обоснованную привычку, которую вы начнёте практиковать прямо здесь, в наших стенах. 📘 Зачем это вам? ✔️ Усилить эффект от лечения. Процедуры работают на 200%, если вы помогаете им правильным режимом. ✔️Создать фундамент. Привычка, начатая в комфортных условиях санатория, легче приживется дома. ✔️Почувствовать разницу. Вы удивитесь, как простые действия (вроде стакана вод…
Читать целикомДень 1: Сила первого глотка Добро пожаловать на первый шаг марафона «10 шагов к новому Я»! Сегодня мы начинаем с самого простого, но фундаментального действия — стакана воды сразу после пробуждения. Научный факт: В Аюрведе и традиционной китайской медицине теплая вода считается «лекарством от 100 болезней». Почему это не просто «совет из интернета», а научно обоснованная необходимость? Разбираемся: 1. Пробуждение метаболизма 🚀 Исследования, опубликованные в The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, показывают, что употребление около 500 мл воды увеличивает скорость метаболизма на 30% уже через 10 минут. Это дает сигнал организму: «Пора просыпаться и жечь энергию!». 2. «Промывка» системы 💧 За ночь наш организм занимается самоочищением. Вода натощак помогает почкам эффективн…
Читать целикомМарафон «10 шагов к новому Я» | День 2 👣 Ходьба после еды: ваш естественный «инсулин» Многие из нас привыкли после сытного обеда прилечь «завязать жирок». Но наука говорит обратное: лучший подарок, который вы можете сделать организму в этот момент — это короткая прогулка. 🔬 Что говорит наука? Исследование ученых из Университета Отаго (Новая Зеландия) показало: 20-минутная прогулка именно сразу после еды снижает уровень сахара в крови в среднем на 12% эффективнее, чем физическая активность в любое другое время. Как это работает? Когда мы двигаемся, наши мышцы начинают активно поглощать глюкозу из крови, используя её как топливо. Это происходит естественным путем, снижая нагрузку на поджелудочную железу. По сути, прогулка выполняет часть работы за ваш инсулин. ✨ Почему это важно для Ва…
Читать целикомДень 3. Световая гигиена: секрет глубокого сна, о котором все забывают 💡💤 Замечали, что в санатории или в деревне у бабушки спится «как в детстве»? Кажется, что дело в свежем воздухе или процедурах, но есть еще один скрытый фактор. Это световой режим. Почему наши гаджеты — враги отдыха? В своей книге «Зачем мы спим» нейробиолог Мэттью Уолкер подробно разбирает механизм «светового обмана». Наши глаза напрямую связаны с крошечным участком мозга, который управляет биоритмами. Когда вечером в сетчатку попадает синий спектр света (от экранов смартфонов, ноутбуков и LED-ламп), мозг получает ложный сигнал: «На улице полдень!». В итоге: - Выработка мелатонина (гормона сна) подавляется или задерживается на 2–3 часа. - Вы можете уснуть, но мозг не уйдет в фазу глубокого восстановления. - Наут…
Читать целикомДень 4. Клетчатка — «дворник» и главный менеджер вашего метаболизма 🧹🥦 Вы когда-нибудь задумывались, почему в классической диетологии обед всегда начинается с салата? Это не просто традиция, а мощный биохак, подтвержденный Гарвардской медицинской школой. Сегодня на марафоне «10 шагов к новому Я» мы учимся управлять своим сахаром с помощью правильной последовательности блюд. 📍 Стратегия: С чего начинать трапезу в столовой? Правило №1: Первым в рот отправляется овощной салат. Не хлеб, не суп и уж точно не гарнир. 🔬 Научная база: Как это работает? Когда мы съедаем порцию клетчатки (сырые овощи, зелень) на пустой желудок, происходит «магия» биохимии: Создание «сетки»: Клетчатка не переваривается нашими ферментами. В желудке и тонком кишечнике она превращается в вязкий сетчатый барьер. …
Читать целикомИтоги недели в Кузбассе. Собрали самые важные новости уходящей недели: решения, проекты, достижения и события. Подробнее — в карточках.
Мошенники знают ваши данные? Имя, дата рождения и место работы могут попасть к злоумышленникам из открытых источников, соцсетей или старых утечек баз данных. Если при общении вам называют эти сведения, но продолжают что-то выведывать, значит, ключевой информации у мошенников всё ещё нет. В таких ситуациях важно не передавать посторонним коды подтверждения, данные банковских карт и пароли. Подозрительные аккаунты в МАКСе рекомендуется блокировать через функцию «Пожаловаться».
🎉 Наша гордость: минеральная вода «Борисовская» покорила «Минеральный Олимп» в Екатеринбурге! Друзья, у нас потрясающие новости! Наша минеральная вода «Борисовская» триумфально выступила на престижном профессиональном конкурсе «Минеральный Олимп», который проходил в Екатеринбурге 8 октября 2026 года. Мы возвращаемся домой с абсолютной победой! Наша вода завоевала 1-е места сразу в двух ключевых номинациях: 🏆 «Целебный источник» (в категории «Лечебно-столовая вода») — эксперты по достоинству оценили уникальный состав, чистоту и лечебные свойства нашей воды. 🏆 «Лучший дизайн» — строгое жюри отметило стильное, современное и гармоничное оформление нашей бутылки, которое выделяется на полке. Что говорят эксперты? Профессиональное жюри конкурса пришло в полный восторг от вкусовых и целе…
Читать целикомСегодня день рождения Президента — хороший повод вспомнить, каким был и каким стал этот период для России. Олимпиада в Сочи, чемпионат мира по футболу, новые дороги и мосты, крупные научные и инфраструктурные проекты, культурные объекты — события и достижения, которые стали частью современной истории страны. В том числе и культурно-образовательные комплексы, которые по поручению Президента создаются в Кемерове, Севастополе, Калининграде и Владивостоке. В Кемерове образовательная часть Сибирского комплекса уже работает. Собрали в ролике главные символы этих лет.
Кузбассовцы могут закрыть больничный лист в мессенджере МАКС. Если курс лечения завершен, для оформления листка нетрудоспособности больше не нужно посещать поликлинику. Всё можно сделать онлайн через чат-бот «Моё здоровье. Кузбасс». Бот доступен по ссылке: https://vk.cc/cTFibs
Итоги недели в Кузбассе. Собрали самые важные новости прошедшей недели: решения, проекты, достижения, события. Подробнее – в карточках.