🔎 Пришло время узнать правильный ответ!
🔎 Пришло время узнать правильный ответ! Утверждение, что 10 000 шагов в день нужны каждому - миф Сегодня не существует универсальной нормы, которая подходила бы абсолютно всем. Оптимальный уровень физической активности зависит от возраста, состояния здоровья, образа жизни и индивидуальных особенностей человека Цифра 10 000 шагов стала широко известна благодаря японскому шагомеру, выпущенному в 1960-х годах. Со временем она превратилась в популярный ориентир, однако не является обязательной медицинской рекомендацией для каждого Исследования показывают, что даже небольшое увеличение ежедневной физической активности по сравнению с привычным уровнем уже приносит пользу организму. Главное - двигаться регулярно и выбирать нагрузку, которая подходит именно вам Если вы хотите постепенно повысить уровень физической активности и сделать движение частью здорового образа жизни, в санатории «Лаба» для этого созданы все условия. Лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе, купание в термальных бассейнах помогают двигаться с пользой для здоровья и хорошего самочувствия Надеемся, сегодня вы узнали что-то новое! До встречи в следующем выпуске рубрики «Правда или миф?» ___________________ Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край) Отдел бронирования путевок: 8(800)101-41-34