К моменту, когда вы чувствуете жажду, организм уже обезвожен на 1–2% от массы тела — 13 июля 2026 г. в 03:55:16.998
К моменту, когда вы чувствуете жажду, организм уже обезвожен на 1–2% от массы тела Кровь густеет, сердце работает с перегрузкой, падает концентрация, кожа теряет эластичность. Даже лёгкое обезвоживание заметно ухудшает самочувствие. Советы от наших медицинских специалистов: Летом важно не ждать жажды, а пить воду небольшими глотками в течение дня. И добавлять к ней минералы — они помогают воде усваиваться на клеточном уровне. Домашний способ: добавьте в стакан воды щепотку морской соли и немного лимонного сока. Это восполняет электролиты, улучшает усвоение воды и поддерживает баланс без спортивных напитков с сахаром. В санатории «Ливадия-Татарстан» для этого есть минеральная вода из собственной скважины, с уникальным минеральным составом 💧 Начните свое утро правильно 💦 📞88003502830 🌐 https://www.livadiakazan.ru/ ВК https://vk.ru/livadiakzn Макс https://max.ru/id1660009940_biz ОК https://ok.ru/group/70000043127579