Сегодня, 29 сентября - Всемирный день сердца❤️ — 29 сентября 2026 г. в 07:40:54.856
Сегодня, 29 сентября - Всемирный день сердца❤️ Санаторий «Ливадия‑Татарстан» заботится о вашем здоровье и о сердце в том числе🫶 Вот несколько простых советов от наших докторов как его беречь: 🔶Больше двигайтесь: утренняя зарядка, прогулки по живописным тропам санатория, скандинавская ходьба -любая умеренная активность полезна. 🔶Следите за питанием: добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу, цельнозерновые продукты, ограничьте соль и сахар. 🔶Пейте достаточно воды — это помогает поддерживать нормальный кровоток. 🔶Контролируйте стресс: дыхательные практики, медитация, неспешные прогулки или просто время наедине с природой отлично снимают напряжение. 🔶Высыпайтесь: для здоровья сердца важно спать 7–8 часов в сутки. Санаторий «Ливадия‑Татарстан» ждет вас❤️ 📞88003502830 🌐 https://www.livadiakazan.ru/ ВК https://vk.ru/livadiakzn Макс https://max.ru/id1660009940_biz