🌲 Что такое лесотерапия — 3 августа 2026 г. в 12:00:05.892
🌲 Что такое лесотерапия Лесотерапия — это не просто прогулка среди деревьев, а осознанная практика: провести время в лесу медленно, с вниманием к своим ощущениям, а не на бегу. Метод пришёл из Японии, где его называют «синрин-йоку» — «купание в лесу». Суть простая: человек намеренно замедляется, дышит глубже, слушает звуки леса и рассматривает детали — кору деревьев, свет между листьями, движение теней. Формальных правил немного: не нужен определённый маршрут или темп. Достаточно оказаться среди деревьев и на время отключиться от привычной спешки. Регулярная лесотерапия связана со снижением уровня тревожности и общим улучшением самочувствия — это подтверждают и научные исследования на тему пользы пребывания в лесу.
25 просмотров