В исследовании добровольцы ежедневно выпивали по 500 мл сока на протяжении 60 дней. Учё... — 19 августа 2026 г. в 18:37:05.508
В исследовании добровольцы ежедневно выпивали по 500 мл сока на протяжении 60 дней. Учёные зафиксировали изменения в работе сосудов и составе кишечной микробиоты, а отдельные исследования также связывают регулярное употребление сока с небольшим снижением давления. Главный интерес представляют флавоноиды цитрусовых, особенно гесперидин: они участвуют в процессах, связанных с воспалением, обменом веществ и регуляцией давления. Более того, анализ экспрессии генов после двух месяцев употребления сока выявил изменения сразу в 1705 генах, включая связанные с воспалительными процессами и липидным обменом. Получается, привычный стакан апельсинового сока может воздействовать на организм гораздо глубже, чем просто дать порцию витамина C. Но 500 мл — это именно объём, который использовали в исследованиях, а не универсальная медицинская рекомендация для каждого человека. 📍 Санкт - Петербург 👉 Подписаться 🔥 Питер ЧП