🚶🏻♀️Японская ходьба оказалась полезнее бега для похудения, — учёные — 1 июня 2026 г. в 23:11:41.345
🚶🏻♀️Японская ходьба оказалась полезнее бега для похудения, — учёные Метод очень простой — 3 минуты быстрого шага чередуются с 3 минутами медленного. Всего нужно выполнить 5 таких циклов. Такая тренировка занимает около 30 минут, помогает снижать вес, улучшает выносливость и положительно влияет на работу сердца и сосудов. Ждём хорошую погоду и вперед!