📖 Статья от психолога из Санкт-Петербурга:
📖 Статья от психолога из Санкт-Петербурга: РАБОТА С ТРЕВОГОЙ ПРИ СДВГ: BODY DOUBLING Автор: Сухарев Павел Леонидович Ииногда сама тишина — это и есть триггер тревоги. Квартира пустая, надо работать, и почему-то именно это одиночество невыносимо. В этой технике нам потребуется помощь другого человека. На первый взгляд это звучит как капитуляция: не смог сам, позвал подмогу. На деле всё наоборот. В Южной Корее есть жанр видео под названием «гонбан» ( : от «учёба» и «трансляция»). Человек включает камеру и несколько часов подряд молча занимается. Ни музыки, ни комментариев, ни монтажа: шелест страниц, ...
2 просмотров